ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ C ЧИНЬЁ СУНИМОМ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 27 ФЕВРАЛЯ
Друзья, 27 февраля в Санкт-Петербурге пройдёт однодневный ретрит буддийской медитации. Однодневный ретрит – это возможность остановиться и посвятить выходной день развитию осознанности и заботе о собственном уме. Помогать эффективно использовать время ретрита будет Чиньё Синим – буддийский монах, который снабдит участников подробными инструкциями к медитативным методам и поделится полезными советами.
Друзья, 27 февраля в Санкт-Петербурге пройдёт однодневный ретрит буддийской медитации. Однодневный ретрит – это возможность остановиться и посвятить выходной день развитию осознанности и заботе о собственном уме. Помогать эффективно использовать время ретрита будет Чиньё Синим – буддийский монах, который снабдит участников подробными инструкциями к медитативным методам и поделится полезными советами.
О РЕТРИТЕ
Цель однодневного ретрита — сделать паузу в высокоскоростной гонке современной жизни, перевести дыхание и услышать себя. На ретрите мы практикуем методы буддийской медитации, помогающие обрести спокойствие и ясность, развить мудрость и увидеть те тенденции и привычки ума, которые прежде находились в тени.
Молчание
В течение однодневного ретрита мы не принимаем строгое правило тишины, но просим вас по возможности сохранять молчание. Воздержание от лишних слов и внешняя тишина благотворно отразятся на практике все участников ретрита.
Медитация
Программа ретрита состоит из сменяющих друг друга медитативных сессий. Будьте готовы к тому, что в ваше тело будет испытывать дискомфорт и напряжение от долгой практики в положении сидя. Вы можете привозить с собой удобные для вас подушки или скамейки для медитации. По желанию вы сможете практиковать, сидя на стуле.
Лекции и консультации
Важной составляющей ретрита является обучение медитативным методам. На ретрите мы получим инструкции к практике, а также сможем задать свои вопросы во время сессии «Вопросы и ответы».
Молчание
В течение однодневного ретрита мы не принимаем строгое правило тишины, но просим вас по возможности сохранять молчание. Воздержание от лишних слов и внешняя тишина благотворно отразятся на практике участников ретрита.
Медитация
Программа ретрита состоит из сменяющих друг друга медитативных сессий. Будьте готовы к тому, что в ваше тело будет испытывать дискомфорт и напряжение от долгой практики в положении сидя. Вы можете привозить с собой удобные для вас подушки или скамейки для медитации. По желанию вы сможете практиковать, сидя на стуле.
Лекции и консультации
Важной составляющей ретрита является обучение медитативным методам. На ретрите мы получим инструкции к практике, а также сможем задать свои вопросы во время сессии «Вопросы и ответы».
Чиньё Суним
10 лет назад Чиньё Суним (Ярослав Скачков) покинул Россию, чтобы стать дзен-буддийским монахом в Южной Корее. С тех пор он живёт и активно практикует медитацию в качестве монаха в одном из корейских монастырей. За это время Чиньё Суним прошёл 15 групповых и одиночных ретритов, ежегодно уделяя интенсивной практике медитации не менее 6 месяцев.
Место
Аудитория СПб ИВМР
ул. Невский пр-т 30, оф. 2.8
Наш ретрит пройдёт в уютной студии в самом центре Санкт-Петербурга. Аудитория СПб ИВМР расположена в непосредственной близости от станции метро «Невский проспект». Мы будем практиковать в светлом и красивом зале с хорошей звукоизоляцией.
Обратите внимание, что для входа в студию необходим паспорт.
ул. Невский пр-т 30, оф. 2.8
Наш ретрит пройдёт в уютной студии в самом центре Санкт-Петербурга. Аудитория СПб ИВМР расположена в непосредственной близости от станции метро «Невский проспект». Мы будем практиковать в светлом и красивом зале с хорошей звукоизоляцией.
Обратите внимание, что для входа в студию необходим паспорт.
Из станции метро «Невский проспект» выйти на Невский проспект, повернуть налево, в этом же здании — вторая дверь (первая дверь — Малый зал филармонии, вторая дверь — международный центр «Невский, 30» — вам туда). На проходной нужно предъявить любое удостоверение личности и сказать, что вы в Институт восточных методов реабилитации (или просто «на йогу»); вам дадут электронный ключ. С ним вы проходите во дворик, пересекаете его, заходите в дверь напротив и поднимаетесь на второй этаж; единственная дверь на этой площадке — наша. И в этот момент вы снова вспоминаете, что у вас в руках — электронный ключ!
Программа ретрита
Регистрация участников начинается в 09:30
В программе ретрита предусмотрен перерыв на обед. Обращаем ваше внимание на то, что питание не входит в мероприятие. Вы можете принести еду с собой или провести обеденное время в одном из многочисленных кафе, расположенных рядом с йога-студией.
09:30 Сбор участников
10:00 Введение в практику и первые инструкции к медитации
11:00 Медитация с ведением голосом (сидя);
11:30 Перерыв (медитация хождения)
11:40 Самостоятельная медитация
12:15 Обед
13:00 Медитация сидя
10:00 Введение в практику и первые инструкции к медитации
11:00 Медитация с ведением голосом (сидя);
11:30 Перерыв (медитация хождения)
11:40 Самостоятельная медитация
12:15 Обед
13:00 Медитация сидя
13:30 Лекция
14:15 Медитация любящей доброты
15:00 Перерыв (медитация хождения)
15:10 Медитация сидя
15:40 Разминка, йога
16:00 Заключительная сессия медитации сидя
17:00 Вопросы и ответы
18:00 Завершение ретрита
14:15 Медитация любящей доброты
15:00 Перерыв (медитация хождения)
15:10 Медитация сидя
15:40 Разминка, йога
16:00 Заключительная сессия медитации сидя
17:00 Вопросы и ответы
18:00 Завершение ретрита
В течение одного дня ретрита мы будем посвящать много времени практике медитации сидя. По желанию вы можете принести свой инвентарь для медитации или воспользоваться специальными подушками, которые есть в студии. Мы также подчёркиваем, что вы можете практиковать, сидя на стуле, если так вам удобнее.
Стоимость
Стоимость участия состоит из двух частей:
1. Традиционное добровольное пожертвование — в качестве благодарности учителю, которое вы сможете оставить в конце ретрита.
2. Организационный взнос каждого участника, который покрывает расходы на , перелет учителя, аренду зала и прочие расходы, связанные с организацией ретрита: 2500 р.
2. Организационный взнос каждого участника, который покрывает расходы на , перелет учителя, аренду зала и прочие расходы, связанные с организацией ретрита: 2500 р.
Обратите внимание, что для входа в йога-студию необходим паспорт.
О команде центра медитации «Парамита»
Этот ретрит организован командой, которая более пяти лет занимается проведением медитационных ретритов по всей России и в странах СНГ. За это время тысячи человек со всего мира посетили наши ретриты с приглашёнными буддийскими учителями и монахами. Многолетний опыт помогает нам создавать все необходимые условия для комфортной практики участников. Приезжая на ретрит, вы можете забыть обо всех заботах и полностью посвятить себя медитации — все заботы с лёгкостью и удовольствием возьмут на себя наши волонтёры.
Отзывы участников ретритов, организованных центром «Парамита»
Меры предосторожности в связи с пандемией коронавируса COVID-9
Из-за ситуации с пандемией коронавирусной инфекции мы настоятельно просим вас соблюдать следующие меры предосторожности. Это позволит нам создать максимально безопасные условия для коллективной практики:
- Воздержитесь от посещения ретрита, если в течение последних 14 дней вы контактировали с заболевшими или находились в местах, где могли заразиться
- Не приезжайте на ретрит, если чувствуете даже лёгкое недомогание. Свяжитесь с организаторами, и мы вернём вам внесённую предоплату
- Не приезжайте на ретрит, если чувствуете даже лёгкое недомогание. Свяжитесь с организаторами, и мы вернём вам внесённую предоплату
До встречи на ретритах, дорогие друзья!
Контакты
Адрес: ул. Невский пр-т 30, оф. 208
Телефон: +7 904 604-94-39
WhatApp: +7 904 604-94-39
Почта: retreat@mettabhavan.org
Адрес: ул. Невский пр-т 30, оф. 208
Телефон: +7 904 604-94-39
WhatApp: +7 904 604-94-39
Почта: retreat@mettabhavan.org