Close
Напишите нам
WhatsApp
Mail
ВИПАССАНА
Традиция лесных монастырей
Друзья, приглашаем вас пройти ретрит буддийской медитации c 23 по 26 февраля в уютном и далёком от суеты большого мира уголке Подмосковья. На три дня мы погрузимся в атмосферу простоты, тишины и пристальной внимательности. Познакомимся с основами тайской лесной традиции южного буддизма. Посвятим время интенсивной медитации и развитию лучших качеств ума: осознанности, ясности, доброжелательности, мудрости.
Друзья, приглашаем вас пройти ретрит буддийской медитации c 23 по 26 февраля в уютном и далёком от суеты большого мира уголке Подмосковья. На три дня мы погрузимся в атмосферу простоты, тишины и пристальной внимательности. Познакомимся с основами тайской лесной традиции южного буддизма. Посвятим время интенсивной медитации и развитию лучших качеств ума: осознанности, ясности, доброжелательности, мудрости.
Встреча с новым
Мы начинаем ретрит, открываясь неизведанному и оставляя всё приевшееся за воротами ретритного центра. Заехав в окружённый густыми центр, вы познакомитесь с непривычными правилами. Жизнь практикующего на ретрите напоминает жизнь монаха: на три дня вы забудете о мобильном телефоне, станете соблюдать тишину, просыпаться до рассвета под звонкий удар колокольчика, следовать особой дисциплине. Всё это поможет вам сосредоточиться на практике медитации.
Практика медитации
Следуя инструкциям из текстов учителей и подсказкам опытных практикующих, вы начнёте знакомиться с методом буддийской медитации. На ретрите мы изучаем по крайней мере три аутентичных метода практики: наблюдение дыхания, медитацию при ходьбе и метта-медитацию (развитие доброжелательности). Каждый день будет наполнен плотными и осязаемыми мгновениями внимательности и наблюдения, которое будет становиться всё более пристальным, приносящим спокойствие и ясность.
Поддерживающее пространство
Препятствия в практике неизбежны, ведь ум человека сложен и безмерен. Участнику ретрита предстоит проявить усердие и преодолеть трудности. Сделать это помогут советы опытных практикующих, наставления буддийского монаха (который присоединится к нам онлайн из монастыря лесной традиции), вдохновляющие церемонии и поддержка группы. Наши практикующие друзья (или сангха) — одна из основополагающих ценностей, важность которой подчёркивается в тайской лесной традиции. Таких друзей мы встречаем на ретрите, чтобы развиваться вместе.
Меняющий опыт
Каждый ретритный опыт неповторим. Для каждого участника ретрит завершается личным достижением, открытием, прозрением. Ретрит — это время взглянуть на себя и свою жизнь с кардинально новой перспективы, пережить невыразимое и позволить случиться опыту, который изменит вас. Увидеть, осознать и прожить этот опыт можете только вы, рискнув и позволив себе пойти против устоявшихся в вашей жизни правил.
Место
Наша випассана будет проходить в уникальном ретритном центре — "Северный Кунсангар". Это место поражает красотой, оно находится в Павлово-Посадском районе Московской области, в 60 километрах к востоку от Москвы по Горьковскому шоссе, в сосновом бору на берегу реки Клязьма.

"Северный Кунсангар" уже 17 лет является местом для духовных практик; именно это отличает его от обычных подмосковных пансионатов и делает особенно привлекательным для проведения тренингов и семинаров, нацеленных на духовное и творческое развитие личности.

Как добраться
Программа ретрита
Заезд 23 февраля с 14:00 до 17:00, выезд 26 февраля в 17:00
05:30 Подъем
06:00 Утренний чантинг
06:15 Медитация сидя
06:45 Йога / Утренняя зарядка
07:30 Завтрак

09:00 Утренние чтения и инструкции
09:30 Медитация при ходьбе
10:00 Медитация сидя
10:30 Медитация при ходьбе
11:00 Медитация сидя
11:30 Обед
14:00 Лекция о медитации
14:30 Медитация при ходьбе
15:00 Медитация сидя
15:30 Медитация при ходьбе
16:00 Медитация любящей доброты
16:30 Медитация при ходьбе
17:00 Чай

18:45 Вечерний чантинг
19:00 Медитация сидя
19:30 Медитация при ходьбе
20:00 Медитация сидя
20:30 Вопросы и ответы
21:00 Время отдыха
Максим Жуков
ИНСТРУКТОР
Максим Жуков занимается буддийской практикой больше 20 лет. С 2002 по 2004 года был монахом в традиции корейского дзен (сон) ордена Чоге и жил в южнокорейских монастырях. В 2004 году прошёл трёхмесячный зимний ретрит. После смерти своего Учителя Вонмён Сынима вернулся в Россию. В 2005 году, пройдя ретрит Аджана Сумедхо, стал практиковать в традиции тхеравады тайской лесной сангхи. Проходил ретриты Аджана Сумедхо, Аджана Вимало, Аджана Ньянадассано, Аджана Амаро, Аджана Ньянарато, Аджан Тханьи, Аджана Лугмопы, Тана Хуберта и Надежды Ляхович. Председатель Московского буддийского центра Дальмаса, в котором регулярно проводит практики.
Стоимость
Стоимость участия состоит из двух частей:
1. Традиционное добровольное пожертвование — в качестве благодарности учителю, которое вы сможете оставить в конце ретрита.

2. Организационный взнос каждого участника, который покрывает расходы на проживание, питание (двухразовое + вечерний чай), перелет учителя, аренду зала и прочие расходы, связанные с организацией ретрита:

6-х местное проживание - 12 000 р.
4-х местное проживание - 14 000 р.
2-х местное проживание - 16 000 р.

Если материальное положение не позволяет вам оплатить организационный взнос, но вы хотите принять участие в ретрите, пожалуйста, напишите нам на почту retreat@mettabhavan.org
Регистрация
Анкета заполняется на каждого участника отдельно
Почта
Фамилия, Имя
Телефон
Из какого вы города?
Принимали ли вы участие в подобных ретритах? Когда и с каким учителем?
Выберите вариант проживания
О команде центра медитации «Парамита»‎
Этот ретрит организован командой, которая более пяти лет занимается проведением медитационных ретритов по всей России и в странах СНГ. За это время тысячи человек со всего мира посетили наши ретриты с приглашёнными буддийскими учителями и монахами. Многолетний опыт помогает нам создавать все необходимые условия для комфортной практики участников. Приезжая на ретрит, вы можете забыть обо всех заботах и полностью посвятить себя медитации — все заботы с лёгкостью и удовольствием возьмут на себя наши волонтёры.
Отзывы участников ретритов, организованных центром "Парамита"
Правила и условия прохождения ретрита
Все правила и ограничения служат для того, чтобы во время практики каждый участник мог максимально погрузиться в себя и получить пользу от прохождения ретрита.
1
Особенно важно при прохождении ретрита сохранять тишину, это важнейший пункт. Нормально иметь желание разговаривать, но мы не можем медитировать или узнать себя без тишины – нам нужна тишина, чтобы погрузиться в себя.
2
В целях обеспечения тишины и безопасности, сдайте на хранение все электронные устройства и мобильные телефоны (пользоваться ими во время ретрита запрещается) и другие ценные вещи, отключите любые звуковые сигналы у ваших часов, не используйте часы с будильником. Фактически, вам не нужны часы, поскольку вы живете здесь по звукам колокола.
3
Границы. Прогулки разрешаются только в пределах места проведения ретрита в свободное время. Участники ретрита должны оставаться на территории в течение всего ретрита.
4
Вы должны придерживаться твердого намеренья оставаться на ретрите все дни. Если случилось так, что вам нужно будет покинуть ретрит, предупредите нас заранее.
5
Проживание мужчин и женщин обязательно в разных комнатах.
6
Медитационный холл. Мужчины сидят с одной стороны, женщины с другой стороны, лицом к Учителю или сидящему перед вами ведущему. За каждым участником закрепляется место (включая мат и подушки) на время всего ретрита, это помогает избежать беспокойства. Оставайтесь внимательными, когда садитесь и встаете, по возможности делайте это тихо. В положении сидя, не вытягивайте ноги (вперед) в сторону Учителя. Согласно буддийской традиции направлять ноги в сторону изображения Будды, Учителя или монаха – неуважительно. Если вам сложно сидеть со скрещенными или поджатыми под себя ногами, то разрешается (после консультации с координаторами) медитировать сидя на стуле (кресле), в конце холла. Если вам нужно размять и выпрямить ноги, развернитесь в сторону. Не используйте репелленты против комаров внутри медитационного холла.
7
Питьевая вода. В свободном доступе, в столовой. Чай, кофе и другие горячие напитки можно употреблять только в свободное по расписанию время. Вносить питьевые напитки в медитационный холл запрещается.
8
Алкоголь, табак, наркотики запрещены к употреблению. Если вы не в силах взять на себя данное обязательство, вы не можете присутствовать на ретрите.
9
Одежда. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно во время медитации пользуйтесь простой, лёгкой и удобной одеждой. Мы также просим вас, чтобы ваша одежда была чистой, опрятной и закрывала ваши плечи и колени. Обращаем ваше внимание - колени должны быть также закрыты при выполнении медитации сидя. Пожалуйста, не надевайте шорты, майки без рукавов, или с открытой талией, а так же обтягивающую одежду (в том числе для йоги). И женщины и мужчины должны носить нижнее белье.
10
Лежачее положение. В свободное время вы можете лежать в своей комнате и на улице так, чтобы не привлекать внимания. Не разрешается принимать лежачее положение в медитационном холе.
11
Чтение и письмо. Чтение какой-либо литературы не рекомендуется. Разрешается делать заметки исключительно во время разговоров и лекций, но в этом нет необходимости, так как вы сможете вернуться к материалам лекций после ретрита, посетив наш канал YouTube. Чтение и письмо во время ретритной практики расцениваются как побег от действительности и избегание выполнения медитации.
12
Улыбка и зрительный контакт. Участники ретрита, выполняют практику внимательности и осознанности. Зрительный контакт может отвлекать от такой практики. Практика должна выполняется индивидуально и в одиночестве. Концентрируйтесь на своих ощущениях, направляйте все внимание внутрь себя. В любом случае, если вы посмотрели на кого-то, можете улыбнуться первым, однако не ждите улыбок от других участников в ответ. Это может приободрить человека, не потревожив его. Как совет, для ухода от зрительного контакта, смотрите вниз.
13
Вопросы. Если у вас есть вопросы, касающиеся практики медитации или разговоров и лекций, вы можете по желанию, записаться на беседу с Учителем. Дата и время бесед будет объявлено дополнительно. Беседа не должна длиться больше 10 минут.
14
Телесная практика. Вам предлагается выполнять одну из телесных практик каждое утро. Не выполняйте данный вид практики во время медитации (в том числе медитации при ходьбе). При желании, вы можете тихо, не привлекая внимания, выполнять телесную практику в свободное время в своей комнате, или на улице.
Готовимся к ретриту
В первый раз собираясь на ретрит, многие не знают, какие вещи стоит брать с собой. Чтобы в течение длительного времени заниматься практикой медитации, не отвлекаясь на бытовые трудности, вам понадобится минимальный, но довольно определенный набор вещей. До встречи на ретритах, дорогие друзья!
1
Удобная одежда свободного покроя, не облегающая, не прозрачная, обязательно закрывающая плечи, живот и колени, это также касается и занятий йогой.
2
Подушка или скамейка для медитации, коврик для йоги.
3
Теплая куртка на случай холодной погоды.
4
Комплект легкой и комплект теплой одежды, пара футболок.
5
Сменная обувь (для помещения), тапочки для душа, несколько пар носков (для ношения в зале медитации).
6
Гигиенические принадлежности, репеллент от комаров, полотенце, несколько комплектов нижнего белья, пакет для использованного белья (стирка в корпусах не предусмотрена).
7
Закрытая емкость для воды или термос.
8
Необходимые вам лекарства.
Контакты

Ретритный центр Северный Кунсангар находится примерно в 70 км от Москвы, рядом с г. Павловский Посад, в поселке Большие Дворы.

Телефон: +7 904 604-94-39
WhatApp: +7 904 604-94-39
Почта
: retreat@mettabhavan.org