Випассана
Ретриты с Аджаном Хубертом в Таиланде
31 января - 3 февраля, 3 - 10 февраля, 29 февраля - 3 марта, 3 - 10 марта
Дорогие друзья, приглашаем вас пройти ретрит буддийской медитации с Аджаном Хубертом. Нас ждут дни тишины, спокойствия и глубокого погружения в себя, ежедневные вдохновляющие лекции Учителя, получение инструкций к древнейшим техникам медитации и интенсивная духовная практика.
Буддийский учитель Аджан Хуберт
Аджан Хуберт широко известен в сообществе медитирующих как удивительно светлый и вдохновляющий на практику человек с тонким чувством юмора, просто и естественно передающий нам свой опыт и понимание основных буддийских концепций и инструментов практики.
Аджан Хуберт был монахом в буддийском монастыре «Суан Моккх» в течение 10 лет
Он является буддийским Учителем, представляющим традицию раннего буддизма тхеравада. 10 лет Аджан Хуберт провел в монашестве в лесном монастыре "Суан Моккх" в Таиланде и в течение 5 лет обучал медитации, проводя регулярные ретриты в медитационном центре "Дипабхаван" (о.Самуи), а с 2016 года регулярно проводит выездные в разных странах.
В чем польза ретрита
Ретрит – это уединение для внутренней работы, для тех, кто хочет ненадолго отойти от повседневных обязанностей, найти пути решения своих проблем, увидеть и полюбить себя во всем многообразии эмоций, чувств и ощущений.
Тишина и молчание
Формат ретрита предоставляет нам редкую и драгоценную возможность провести несколько дней в полной тишине, прислушиваясь не к оглушающим звукам окружающего мира, а к собственному уму, к собственному сердцу.
Погружение в медитацию
Участники получают инструкции к трем дополняющим друг друга медитативным техникам, которые затем легко встроить в повседневную жизнь. Подробные инструкции по медитации и глубокие лекции учителей, а также комфортное пространство для интенсивной практики сделают опыт прохождения ретрита полезным как для абсолютных новичков, так и для опытных практикующих.
Хорошие друзья
Совместная медитация на ретрите - это очень ценная возможность для духовного развития, доступная каждому из нас. Возможность найти единомышленников и хороших друзей, вместе с которыми мы сможем продолжать практиковать медитацию и после окончания ретрита.

Место
Мы будем практиковать в буддийском медитационном центре «Дипабхаван», где в течение 5 лет тысячи практикующих проходили ретриты с Аджаном Хубертом. Это место поражает невероятной красотой природы и особой тишиной, которую иногда нарушает лишь звук гонга и шелест тропической листвы на ветру. Центр расположен на холме, с которого открывается прекрасный вид на Сиамский залив и джунгли: мы всегда чувствуем там особую атмосферу и настраиваемся на спокойную практику в компании Учителя

Как добраться
Программа ретрита
04:30 Подъём
05:00 Утреннее чтение
05:15 Медитация сидя
05:45 Йога / Утренняя зарядка
07:00 Медитация сидя
07:30 Завтрак

09:30 Лекция о Дхамме и медитации
10:30 Медитация при ходьбе
11:00 Медитация сидя
11:30 Обед
14:00 Медитация метта-бхавана
14:45
Медитация при ходьбе
15:15
Медитация сидя
16:00
Медитация при ходьбе
16:30
Медитация сидя
17:00
Чай

18:30 Беседа «Вопрос-Ответ»
19:45
Медитация при ходьбе
20:15
Медитация сидя
21:00
Время готовиться ко сну
Пожертвования
В тайской буддийской традиции такие ретриты принято проводить на основе добровольных пожертвований. Такой подход является важной составляющей нашей всесторонней практики, дает нам возможность развивать щедрость и создавать благие заслуги. Но иногда форма свободных пожертвований неверно понимается людьми, незнакомыми с тайским менталитетом и ценностями, как приглашение воздержаться от любых затрат. Поэтому мы настоятельно просим вас оставлять в конце ретрита пожертвования, которые бы окупали затраты ретритного центра «Дипабхаван», связанные с организацией нашего ретрита.

Аджан По, настоятель монастыря "Суан Моккх" пригласил Аджана Хуберта провести этот ретрит уже не в качестве монаха, а в качестве своего ученика, мирянина, и количество заявок на участие превзошло возможности центра «Дипабхаван». Для того, чтобы наш ретрит состоялся, работала большая группа организаторов и во время проведения ретрита будут задействованы ресурсы центра в больших масштабах, чем обычно.

Пожалуйста, рассчитайте свои возможности так, чтобы щедро отблагодарить центр «Дипабхаван», для того, чтобы наши ретриты могли состояться и в следующем году, и для того, чтобы не расходовать средства других практикующих с щедрым сердцем.

Кроме того, отдельно вы будете иметь возможность оставить пожертвование нашему Учителю Аджану Хуберту. Если вы считаете, что знания, которое вы получили от Учителя и совместная с ним практика принесли пользу Вам и другим, вы можете проявить свою благодарность. Ранее Аджан Хуберт был монахом, и его полностью поддерживала сангха, распространение буддийского знания было его монашеской практикой. Сейчас Аджан Хуберт, являясь буддийский Учителем, живет в миру, но продолжает жить на те средства, которыми поддерживают его ученики, продолжая свою практику открытого сердца.
Регистрация
Анкета на каждого участника заполняется отдельно.
Ретрит
Почта
Фамилия, Имя
Телефон
Из какого вы города?
Принимали ли вы участие в подобных ретритах? Когда и с каким учителем?
Учтите, что подтверждение может занять до 2-3 дней.
Отзывы участников
Правила и условия прохождения ретрита
Все правила и ограничения служат для того, чтобы во время практики каждый участник мог максимально погрузиться в себя и получить пользу от прохождения ретрита.
1
Особенно важно при прохождении ретрита сохранять тишину, это важнейший пункт. Нормально иметь желание разговаривать, но мы не можем медитировать или узнать себя без тишины – нам нужна тишина, чтобы погрузиться в себя.
2
В целях обеспечения тишины и безопасности, сдайте на хранение все электронные устройства и мобильные телефоны (пользоваться ими во время ретрита запрещается) и другие ценные вещи, отключите любые звуковые сигналы у ваших часов, не используйте часы с будильником. Фактически, вам не нужны часы, поскольку вы живете здесь по звукам колокола.
3
Границы. Прогулки разрешаются только в пределах места проведения ретрита в свободное время. Участники ретрита должны оставаться на территории в течение всего ретрита.
4
Вы должны придерживаться твердого намеренья оставаться на ретрите все дни. Если случилось так, что вам нужно будет покинуть ретрит, предупредите нас заранее.
5
Проживание мужчин и женщин обязательно в разных комнатах.
6
Медитационный холл. Мужчины сидят с одной стороны, женщины с другой стороны, лицом к Учителю или сидящему перед вами ведущему. За каждым участником закрепляется место (включая мат и подушки) на время всего ретрита, это помогает избежать беспокойства. Оставайтесь внимательными, когда садитесь и встаете, по возможности делайте это тихо. В положении сидя, не вытягивайте ноги (вперед) в сторону Учителя. Согласно буддийской традиции направлять ноги в сторону изображения Будды, Учителя или монаха – неуважительно. Если вам сложно сидеть со скрещенными или поджатыми под себя ногами, то разрешается (после консультации с координаторами) медитировать сидя на стуле (кресле), в конце холла. Если вам нужно размять и выпрямить ноги, развернитесь в сторону. Не используйте репелленты против комаров внутри медитационного холла.
7
Питьевая вода. В свободном доступе, в столовой. Чай, кофе и другие горячие напитки можно употреблять только в свободное по расписанию время. Вносить питьевые напитки в медитационный холл запрещается.
8
Алкоголь, табак, наркотики запрещены к употреблению. Если вы не в силах взять на себя данное обязательство, вы не можете присутствовать на ретрите.
9
Одежда. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно во время медитации пользуйтесь простой, лёгкой и удобной одеждой. Мы также просим вас, чтобы ваша одежда была чистой, опрятной и закрывала ваши плечи и колени. Обращаем ваше внимание - колени должны быть также закрыты при выполнении медитации сидя. Пожалуйста, не надевайте шорты, майки без рукавов, или с открытой талией, а так же обтягивающую одежду (в том числе для йоги). И женщины и мужчины должны носить нижнее белье.
10
Лежачее положение. В свободное время вы можете лежать в своей комнате и на улице так, чтобы не привлекать внимания. Не разрешается принимать лежачее положение в медитационном холе.
11
Чтение и письмо. Чтение какой-либо литературы не рекомендуется. Разрешается делать заметки исключительно во время разговоров и лекций, но в этом нет необходимости, так как вы сможете вернуться к материалам лекций после ретрита, посетив наш канал YouTube. Чтение и письмо во время ретритной практики расцениваются как побег от действительности и избегание выполнения медитации.
12
Улыбка и зрительный контакт. Участники ретрита, выполняют практику внимательности и осознанности. Зрительный контакт может отвлекать от такой практики. Практика должна выполняется индивидуально и в одиночестве. Концентрируйтесь на своих ощущениях, направляйте все внимание внутрь себя. В любом случае, если вы посмотрели на кого-то, можете улыбнуться первым, однако не ждите улыбок от других участников в ответ. Это может приободрить человека, не потревожив его. Как совет, для ухода от зрительного контакта, смотрите вниз.
13
Вопросы. Если у вас есть вопросы, касающиеся практики медитации или разговоров и лекций, вы можете по желанию, записаться на беседу с Учителем. Дата и время бесед будет объявлено дополнительно. Беседа не должна длиться больше 10 минут.
14
Телесная практика. Вам предлагается выполнять одну из телесных практик каждое утро. Не выполняйте данный вид практики во время медитации (в том числе медитации при ходьбе). При желании, вы можете тихо, не привлекая внимания, выполнять телесную практику в свободное время в своей комнате, или на улице.
Готовимся к ретриту
В первый раз собираясь на ретрит, многие не знают, какие вещи стоит брать с собой. Чтобы в течение длительного времени заниматься практикой медитации, не отвлекаясь на бытовые трудности, вам понадобится минимальный, но довольно определенный набор вещей. До встречи на ретритах, дорогие друзья!
1
Удобная одежда свободного покроя, не облегающая, не прозрачная, обязательно закрывающая плечи, живот и колени, это также касается и занятий йогой.
2
Подушка или скамейка для медитации, коврик для йоги.
3
Теплая куртка на случай холодной погоды.
4
Комплект легкой и комплект теплой одежды, пара футболок.
5
Сменная обувь (для помещения), тапочки для душа, несколько пар носков (для ношения в зале медитации).
6
Гигиенические принадлежности, репеллент от комаров, полотенце, несколько комплектов нижнего белья, пакет для использованного белья (стирка в корпусах не предусмотрена).
7
Закрытая емкость для воды или термос.
8
Необходимые вам лекарства.
До встречи на ретритах, дорогие друзья!
Контакты
Так как медитационный центр находится на одной из гор острова Самуи, до него сложно добраться самостоятельно. Вам нужно доехать до офиса "Dipabhāvan" - до отеля «Utopia Resort» («Утопия Резорт») на пляже Lamai (Ламаи). С этого «места встречи» мы бесплатно Вас доставим до медитационного центра.


Тел/WhatsApp: +7 (911) 172-88-10
Почта: info@mettabhavan.org
Click to order
Регистрация
Total: 
Для регистрации необходимо заполнить форму и внести предоплату за ретрит. Это необходимо для бронирования за вами места, так как их количество ограничено.
ФИО
Почта