Одного выходного вечера хватит, чтобы зарядиться энергией на недели вперёд. #время_с_умом — коллаборация проектов «Sound Healing Center» и «Ретрит на обочине». Билет на это событие — ваш пропуск в мир созерцательных практик, которые гармонично впишутся в ритм современной жизни.
15:00 - 16:00
Вы познакомитесь с методами успокоения, наблюдения и развития ума. Сначала услышите отрывки из классических текстов созерцательных традиций, возвращающих к жизни и меняющих представление о её смысле. Потом — попробуете медитативные практики, инструкции к которым унесёте с собой.
16:10 - 17:10
Глубоко расслабитесь во время звуковой терапии. Опытный специалист из команды Sound Healing Center погрузит вас в театр звука. Это красивая практика, доказанно снижающая уровень стресса. Эффект будет особенно заметен, если продолжить применять методы наблюдения за умом и телом, освоенные в предыдущем блоке программы.
17:10 - 18:00
В завершающей части вечера вы насладитесь тонким вкусом китайских чайных сортов. Мастер проведёт традиционную церемонию — расскажет и покажет, как получить от чая максимум энергии и пользы.
