ПОДМОСКОВЬЕ
ГОРОДСКОЙ
РЕТРИТ
Москва, 25 августа
Друзья, 25 августа в Москве пройдёт однодневный ретрит с Александром Адушкиным. Однодневный ретрит – это возможность остановиться и посвятить выходной день развитию осознанности и заботе о собственном уме.
Друзья, 25 августа в Москве пройдёт однодневный ретрит с Александром Адушкиным. Однодневный ретрит – это возможность остановиться и посвятить выходной день развитию осознанности и заботе о собственном уме.
О РЕТРИТЕ
Цель однодневного ретрита — сделать паузу в высокоскоростной гонке современной жизни, перевести дыхание и услышать себя. На ретрите мы практикуем методы буддийской медитации, помогающие обрести спокойствие и ясность, развить мудрость и увидеть те тенденции и привычки ума, которые прежде находились в тени.
Молчание
В течение однодневного ретрита мы не принимаем строгое правило тишины, но просим вас по возможности сохранять молчание. Воздержание от лишних слов и внешняя тишина благотворно отразятся на практике все участников ретрита.
Медитация
Программа ретрита состоит из сменяющих друг друга медитативных сессий. Вы можете привозить с собой удобные для вас подушки или скамейки для медитации. По желанию вы сможете практиковать, сидя на стуле.
Лекции и консультации
Важной составляющей ретрита является обучение медитативным методам. На ретрите мы получим инструкции к практике, а также сможем задать свои вопросы во время сессии «Вопросы и ответы».
Молчание
В течение однодневного ретрита мы не принимаем строгое правило тишины, но просим вас по возможности сохранять молчание. Воздержание от лишних слов и внешняя тишина благотворно отразятся на практике участников ретрита.
Медитация
Программа ретрита состоит из сменяющих друг друга медитативных сессий. Вы можете привозить с собой удобные для вас подушки или скамейки для медитации. По желанию вы сможете практиковать, сидя на стуле.
Лекции и консультации
Важной составляющей ретрита является обучение медитативным методам. На ретрите мы получим инструкции к практике, а также сможем задать свои вопросы во время сессии «Вопросы и ответы».
Александр Адушкин
- Практикует медитацию с 1995 года
- Координатор Российского фонда Випассаны с 1996 по 2011 годы
- Провёл 100+ ретритов по всей стране
- Практикующий психотерапевт
Место
Студия Yogaplatforma находится в историческом здании конца XIX века с особой атмосферой. Просторный кирпичный лофт с высокими потолками, панорамные окна, деревянные полы из массива лиственницы делают пространство неповторимым и создают особый настрой. К нам удобно добраться пешком от станций метро Красносельская или Бауманская.
Адрес: Москва, м. Бауманская / Красносельская. Спартаковский переулок, дом 2, строение 1
Адрес: Москва, м. Бауманская / Красносельская. Спартаковский переулок, дом 2, строение 1
Программа ретрита
Сбор участников начинается в 10:00
В программе ретрита предусмотрен перерыв на обед. Обращаем ваше внимание на то, что питание не входит в мероприятие. Вы можете принести еду с собой или провести обеденное время в одном из многочисленных кафе, расположенных рядом.
10:00 Сбор участников
10:15 Инструкции к медитации
10:45 Медитация сидя
11:15 Медитация стоя и при ходьбе
11:30 Медитация сидя
12:15 Перерыв на обед
14:00 Инструкции к медитации
10:15 Инструкции к медитации
10:45 Медитация сидя
11:15 Медитация стоя и при ходьбе
11:30 Медитация сидя
12:15 Перерыв на обед
14:00 Инструкции к медитации
14:30 Медитация сидя
15:15 Медитация при ходьбе
15:30 Медитация сидя
16:15 Медитация при ходьбе
16:30 Медитация сидя
17:15 Ответы на вопросы
18:00 Завершение ретрита
15:15 Медитация при ходьбе
15:30 Медитация сидя
16:15 Медитация при ходьбе
16:30 Медитация сидя
17:15 Ответы на вопросы
18:00 Завершение ретрита
В течение одного дня ретрита мы будем посвящать много времени практике медитации сидя. По желанию вы можете принести свой инвентарь для медитации или воспользоваться специальными подушками, которые есть в студии. Мы также подчёркиваем, что вы можете практиковать, сидя на стуле, если так вам удобнее.
Регистрация
Стоимость участия состоит из двух частей:
1. Традиционное добровольное пожертвование. В конце ретрита вы можете оставить донейшн, тем самым поддержать инструктора и деятельность центра «Парамита»
2. Организационный взнос каждого участника, который покрывает расходы на организацию ретрита: 3 500 р.
Если материальное положение не позволяет вам оплатить организационный взнос, но вы хотите принять участие в ретрите, пожалуйста, напишите нам на почту info@paramita-center.ru
2. Организационный взнос каждого участника, который покрывает расходы на организацию ретрита: 3 500 р.
Если материальное положение не позволяет вам оплатить организационный взнос, но вы хотите принять участие в ретрите, пожалуйста, напишите нам на почту info@paramita-center.ru
О команде центра медитации «Парамита»
Мы создаём условия для практики осознанности в современном мире.
- 7 лет проводим ретриты по всей России, в странах СНГ и Юго-Восточной Азии.
- Мы не просто организаторы, но и практики. Все члены нашей команды прошли десятки ретритов и активно встраивают медитацию в свою жизнь.
- Авторитетные учителя медитации доверяют нам и рекомендуют нас. Именно мы проводили программы с мастерами, известными во всём мире.
О команде центра
медитации «Парамита»
медитации «Парамита»
- География7 лет проводим ретриты по всей России, в странах СНГ и Юго-Восточной Азии.
- Наши организаторыМы не просто организаторы, но и практики. Все члены нашей команды прошли десятки ретритов и активно встраивают медитацию в свою жизнь.
- Наши учителяАвторитетные учителя медитации доверяют нам и рекомендуют нас. Именно мы проводили программы с мастерами, известными во всём мире.
РЕТРИТ
НА ОБОЧИНЕ
НА ОБОЧИНЕ
Наш блог о медитации и
осознанном образе жизни
осознанном образе жизни
Отзывы
Получить календарь ретритов 2024 года
Контакты
Адрес: Москва, Спартаковский переулок, дом 2, строение 1
Телефон: +7 904 604-94-39
WhatApp: +7 904 604-94-39
Почта: info@paramita-center.ru
Адрес: Москва, Спартаковский переулок, дом 2, строение 1
Телефон: +7 904 604-94-39
WhatApp: +7 904 604-94-39
Почта: info@paramita-center.ru