ПРОБУЖДЕНИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ
Мы создаём условия для практики осознанности в современном мире. Ретриты. Медитация. Випассана
Ближайшие события
Онлайн-практика с буддийскими учителями со всего мира
@retreat_na_obochine
Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу: именно здесь мы создаём условия для онлайн-практики. Медитируйте с нашими марафонами, курсами, видео- и аудио-материалами:
ОТЗЫВЫ
Центр медитации «Парамита»
Тел(WhatsApp): +7 (923) 233-35-73
Email: info@paramita-center.ru

Правила ретрита
Все правила и ограничения нужны, чтобы получить от ретрита максимальную пользу.

  • Мы сохраняем полную тишину. Внешняя тишина помогает нам прикоснуться к внутренней тишине. Кроме того, соблюдая молчание, мы проявляем заботу о других участниках, вместе с которыми проходим ретрит.
  • Приезжая на ретрит, мы сдаём на хранение мобильные телефоны и другие электронные устройства. Нам не понадобятся даже электронные часы: узнавать о начале практики мы будем по звукам колокола.
  • Прогулки разрешены только в пределах места проведения ретрита и в свободное время. Участники не покидают территорию ретритного центра до окончания практики.
  • Важно придерживаться твердого намерения оставаться на ретрите до конца. Если по какой-то причине вам необходимо покинуть ретрит, обсудите это с организатором заранее.
  • Мужчины и женщины проживают в разных комнатах.
  • В медитационном зале за каждым участником закрепляется место на время всего ретрита. По залу мы стараемся передвигаться осознанно и максимально бесшумно. Лежать в зале запрещено.
  • Питьевая вода всегда находится свободном доступе в столовой. Чай, кофе и другие горячие напитки можно употреблять только в свободное по расписанию время. Вносить питьевые напитки в медитационный холл запрещается.
  • Алкоголь, табак, наркотики запрещены к употреблению.
  • Для того, чтобы чувствовать себя комфортно во время медитации, мы носим простую, лёгкую и удобную одежду, закрывающую плечи и колени.
  • Чтение какой-либо литературы не рекомендуется. Разрешается делать заметки исключительно во время разговоров и лекций.
  • Если у вас есть вопросы, касающиеся практики медитации или разговоров и лекций, вы можете по желанию, записаться на беседу с учителем. Дата и время бесед будет объявлено дополнительно. Беседа не должна длиться больше 10 минут.
  • На ретрите мы выполняем йогу или другой вид телесной практики каждое утро. В остальное время мы занимаемся практикой медитации. При желании вы можете выполнять телесную практику в свободное время в своей комнате.

Подготовка к ретриту
Чтобы в течение длительного времени заниматься практикой медитации, не отвлекаясь на бытовые трудности, вам понадобится минимальный, но довольно определенный набор вещей.

  • Удобная одежда свободного покроя, не облегающая, не прозрачная, обязательно закрывающая плечи, живот и колени
  • Тёплая одежда на случай холодной погоды
  • Подушка или скамейка для медитации, коврик для йоги
  • Сменная обувь (для комнаты), тапочки для душа, несколько пар носков (для ношения в медитационном зале)
  • Гигиенические принадлежности, репеллент от комаров, полотенце, несколько комплектов нижнего белья, пакет для использованного белья (стирка в корпусах не предусмотрена)
  • Закрытая емкость для воды или термос
  • Необходимые вам лекарства