Напишите нам
Telegram
Mail
WhatsApp
Регистрация
ПОДМОСКОВЬЕ
ГОРОДСКОЙ
РЕТРИТ
Петербург, 19 октября
ГОРОДСКОЙ РЕТРИТ
День медитации в Санкт-Петербурге
19 ОКТЯБРЯ
РЕГИСТРАЦИЯ
Друзья, 19 октября в Петербурге пройдёт однодневный ретрит с Антоном Пономарёвым. Однодневный ретрит — это возможность посвятить выходной развитию осознанности и заботе о своём уме. Формат подходит как для абсолютных новичков, так и для более опытных практикующих.
Друзья, 19 октября в Петербурге пройдёт однодневный ретрит с Антоном Пономарёвым. Однодневный ретрит — это возможность посвятить выходной развитию осознанности и заботе о своём уме. Формат подходит как для абсолютных новичков, так и для более опытных практикующих.
О РЕТРИТЕ
Цель однодневного ретрита — сделать паузу в высокоскоростной гонке современной жизни, перевести дыхание и услышать себя. На ретрите мы практикуем методы буддийской медитации, помогающие обрести спокойствие и ясность, развить мудрость и увидеть те тенденции и привычки ума, которые прежде находились в тени.
Молчание
В течение однодневного ретрита мы не принимаем строгое правило тишины, но просим вас по возможности сохранять молчание. Воздержание от лишних слов и внешняя тишина благотворно отразятся на практике все участников ретрита.
Медитация
Программа ретрита состоит из сменяющих друг друга медитативных сессий. Вы можете привозить с собой удобные для вас подушки или скамейки для медитации. По желанию вы сможете практиковать, сидя на стуле.
Лекции и консультации
Важной составляющей ретрита является обучение медитативным методам. На ретрите мы получим инструкции к практике, а также сможем задать свои вопросы во время сессии «Вопросы и ответы».
Молчание
В течение однодневного ретрита мы не принимаем строгое правило тишины, но просим вас по возможности сохранять молчание. Воздержание от лишних слов и внешняя тишина благотворно отразятся на практике участников ретрита.
Медитация
Программа ретрита состоит из сменяющих друг друга медитативных сессий. Вы можете привозить с собой удобные для вас подушки или скамейки для медитации. По желанию вы сможете практиковать, сидя на стуле.
Лекции и консультации
Важной составляющей ретрита является обучение медитативным методам. На ретрите мы получим инструкции к практике, а также сможем задать свои вопросы во время сессии «Вопросы и ответы».
  • Антон Пономарёв
    Инструктор ретрита
Сопровождать участников ретрита будет основатель медитационного центра «Парамита» Антон Пономарёв. Художник по образованию, последние 15 лет Антон плотно занимается практикой буддийской медитации. Организовывал ретриты с буддийскими учителями в Таиланде, прошел десятки ретритов с такими учителями, как Аджан Ньянадассано, Аджан По, Аджан Сундара, Аджан Лугмопа и многоми другими. Больше 7 лет проводит ретриты в качестве координатора и инструктора по всей стране.
Место
Аудитория СПб ИВМР
ул. Невский пр-т 30, оф. 2.8

Наш ретрит пройдёт в уютной студии в самом центре Санкт-Петербурга. Аудитория СПб ИВМР расположена в непосредственной близости от станции метро «Невский проспект». Мы будем практиковать в светлом и красивом зале в центре Санкт-Петербурга.

Обратите внимание, что для входа в студию необходим паспорт.
Из станции метро «Невский проспект» выйти на Невский проспект, повернуть налево, в этом же здании — вторая дверь (первая дверь — Малый зал филармонии, вторая дверь — международный центр «Невский, 30» — вам туда). На проходной нужно предъявить любое удостоверение личности и сказать, что вы в Институт восточных методов реабилитации (или просто «на йогу»); вам дадут электронный ключ. С ним вы проходите во дворик, пересекаете его, заходите в дверь напротив и поднимаетесь на второй этаж; единственная дверь на этой площадке — наша. И в этот момент вы снова вспоминаете, что у вас в руках — электронный ключ!
Программа ретрита
Сбор участников начинается в 09:30
В программе ретрита предусмотрен перерыв на обед. Обращаем ваше внимание на то, что питание не входит в мероприятие. Вы можете принести еду с собой или провести обеденное время в одном из многочисленных кафе, расположенных рядом.
09:30 Сбор участников
10:00 Инструкции к медитации
10:30 Медитация сидя
11:15 Медитация стоя и при ходьбе
11:30 Медитация сидя
12:15 Перерыв на обед
14:00 Инструкции к медитации
14:30 Медитация сидя
15:15 Медитация при ходьбе
15:30 Медитация сидя
16:15 Медитация при ходьбе
16:30 Медитация сидя
17:15 Ответы на вопросы
18:00 Завершение ретрита
В течение одного дня ретрита мы будем посвящать много времени практике медитации сидя. По желанию вы можете принести свой инвентарь для медитации или воспользоваться специальными подушками, которые есть в студии. Мы также подчёркиваем, что вы можете практиковать, сидя на стуле, если так вам удобнее.
Регистрация
Стоимость участия состоит из двух частей:
1. Традиционное добровольное пожертвование. В конце ретрита вы можете оставить донейшн, тем самым поддержать инструктора и деятельность центра «Парамита»

2. Организационный взнос каждого участника, который покрывает расходы на организацию ретрита: 3 000 р.

Если материальное положение не позволяет вам оплатить организационный взнос, но вы хотите принять участие в ретрите, пожалуйста, напишите нам на почту info@paramita-center.ru
Зарегистрироваться
О команде центра медитации «Парамита»‎
Мы создаём условия для практики осознанности в современном мире.
  • 7 лет проводим ретриты по всей России, в странах СНГ и Юго-Восточной Азии.
  • Мы не просто организаторы, но и практики. Все члены нашей команды прошли десятки ретритов и активно встраивают медитацию в свою жизнь.
  • Авторитетные учителя медитации доверяют нам и рекомендуют нас. Именно мы проводили программы с мастерами, известными во всём мире.
О команде центра
медитации «Парамита»‎
  • География
    7 лет проводим ретриты по всей России, в странах СНГ и Юго-Восточной Азии.
  • Наши организаторы
    Мы не просто организаторы, но и практики. Все члены нашей команды прошли десятки ретритов и активно встраивают медитацию в свою жизнь.
  • Наши учителя
    Авторитетные учителя медитации доверяют нам и рекомендуют нас. Именно мы проводили программы с мастерами, известными во всём мире.
Подписаться
РЕТРИТ
НА ОБОЧИНЕ
Наш блог о медитации и
осознанном образе жизни
Отзывы
Получить календарь ретритов 2024 года

Контакты
Адрес: ул. Невский пр-т 30, оф. 208


Телефон: +7 904 604-94-39
Telegram: +79046049439
Почта: info@paramita-center.ru