Антон, большая благодарность Вам за чуткость и любящую доброту, которую вы сами транслировали и помогали нам этому научиться! И за тот свет, который изучают ваши глаза)
Буду очень рада встретится со всей командой ещё на каком-нибудь ретрите и поучиться у вас не только медитировать, но и многим чудесным человеческим качествам! Глядя на вас до меня окончательно дошёл смысл выражения, что "научить ребёнка чему-то можно только собственным примером"! Похоже это и на взрослых тоже распространяется

Большое спасибо Максиму и Антону, а также другим участникам, за этот ретрит! Это моя вторая мини-випассана, было немного легче, чем в первый раз, но едва ли легко. Наверное, как и с йогой, для того чтобы научиться расслабляться в медитации, нужны практика и опыт. Я безбожно "клевала носом" практически в каждой медитации сидя, и думала, что ждать после такой практика какого-то "вау эффекта" не стоит. Я ошиблась. Сегодня с утра захотелось встать пораньше, медитация прошла на одном дыхании, осознанность не уходит даже в повседневных делах и работе, всё пахнет, осязается и слышится каким-то особым образом, и ни на кого не хочется сердиться. От всей души благодарю