Всем привет хочу поделиться ощущениями и выводами.
Это был необычный опыт, много медитаций по 10 часов в день.
Было трудно порой. Сейчас чувствую эффект, мозг не пускает лишние мысли и раздражители. Сейчас тело как будто расслабилось после длительного отдыха, сознание немного расширенное. Основные выводы: Терпение и настойчивость позволяют управлять вниманием. Нас отвлекают мысли, сонливость/ бессмысленность апатия, ощущения в теле. Страдание появляется когда есть привязанность к какому-то объекту в голове. Боль есть когда есть пристрастное отношение к самому ощущению. Надо направлять мысли на позитив, а не залипать в боли/апатии/ бессмысленности. Почувствовал, что я действительно могу управлять вниманием. Если я отождествляю себя с какими-то мыслями, то я сам направляю энергию в эти мысли. Я - это не мои мысли в голове, мысли это всего лишь события в голове. Да, случаются разные ситуации в жизни. Уровень осознанности позволяет уменьшить время досады: ну да случилось что-то плохое, я иду дальше и не залипаю в негативе. Если испытывать досаду долгое время, то она становится частью нас самих.

Дорогие люди, идущие схожими путями, спасибо, что вы есть)
Спасибо за наше общее поле, в котором было так тихо, тепло и бережно, что получилось встретиться с собой, услышать важное, познакомиться со своим умом, узнать, что всё, что он (ум) хочет - это просто помочь мне.) И именно поэтому предлагает тысячу вариантов и мечется в поисках новых. Он напомнил мне ребенка, который старается помочь в чем-то своим родителям, но не знает, как это сделать. И если родитель любящий, он направит эту замечательную энергию в самое лучшее.) Вот так я открыла, что ум - мой друг, но он нуждается в моей мудрости и любви.) Да и вообще - многое есть любовь). А может быть всё.. Когда делаешь шаг, и налитая тяжестью стопа касается земли - земля принимает эту тяжесть и дает опору ноге.. я прям испытывала огромное чувство благодарности в эти моменты. Земле. И своему телу, которое, балансируя, находит равновесие. Я думаю, что и это есть проявление к нам любви). Благодарю всех за это время, за открытия, за тепло и улыбки!
Александр, Вы очень вдохновенны.
Очень) Спасибо за дар слова, мысли и Света.
Спасибо, Мария. Спасибо, Ольга, Наталья, Артём.
Доброго года всем!

Всем привет,друзья ! Хотела поблагодарить Вас за учение и всем участников за поддержку,это очень чувствовалось. Это мой не первый ретрит,но первый что захватил меня . Чувствую безграничный покой и любовь к миру.Такое ощущение,что мир меняется в лучшую сторону. А ещё хотела поделиться,мне всегда тяжело давалась мета,но именно с Вами,Александр,она у меня проживала целую жизнь и все люди в моей жизни любимые и нет шли одним потоком без разбора,благодарю вас за это,что я перестала делить мир на добро и зло. Вообщем шлю всем лучи любящей доброты и желаю счастья! Вы,Александр прекрасный человек! Спасибо!

Спасибо огромное Александру за четкое уверенное ведение, за искренние ответы с познанием и ноткой юмора, а еще спасибо, что верили в нас и направляли добрым словом! Спасибо огромное команде организаторов, за возможность вставать по утрам под приятный звук колокольчика, кушать вкусную еду и возможность не думать ни о чем кроме практики. Ваша забота чувствовалась все 3 дня и до сих пор! От всего сердца желаю счастья всем участникам и сопрактикам) Спасибо, что вы такие бережные к чужому пространству и здорово, что этот ретрит мы прошли вместе. До новых встреч!